Alexandr Radionov's Journal, 11 February 2017

198.0 lb Lost so far: 26.0 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1368 kcal

Fat: 46.01g | Prot: 109.84g | Carb: 126.71g.   Breakfast: Vici Пельмени с Индейкой Тапу Лапу, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Протеин, Банан. more...

2753 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...