smileos's Journal, 01 February 2017

126.8 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1750 kcal

Fat: 52.37g | Prot: 96.85g | Carb: 227.26g.   Breakfast: AXA Каша Овсяная Моментального Приготовления с Семенами Льна, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Маасдам, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Дольче Десерт Творожный с Вишней, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Домик в деревне Молоко 1,5%. more...

2083 kcal

Activities & Exercise: Resting - 22 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...