Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2017
|
202.8 lb
Lost so far: 76.1 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2017:
|
1999 kcal
|
Fat: 98.91g | Prot: 74.64g | Carb: 213.04g.
Breakfast: Яйцо, Манная Крупа, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%, Артишоки в Масле, Пюре Картофельное (10% Молока 3,2% от Веса Варенного Картофеля), Гиппо Свиная Шея. Dinner: Абрикос Сушеный, Чай, Минский Хлебзавод № 3 Хлеб Маяк Классический, Молочные Горки Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Клементины. more...
|
|
2665 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|