Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
206.6 lb
Lost so far: 72.3 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2017:
|
1901 kcal
|
Fat: 81.61g | Prot: 60.17g | Carb: 249.92g.
Breakfast: Клементины, Универмаг Беларусь Крем Пингвин. Lunch: Чай с Лимоном, Финик, Плов с Мякотью Куриных Бедер (Масла 10% от Веса Сухого Риса). Dinner: Майонез Провансаль 67%, Минский Хлебзавод № 3 Хлеб Маяк Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Паштет Мясной Вареный Мишутка Детский, Булка Тостовая. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Чай с Лимоном. more...
|
|
2696 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|