|
Что бы не происходило, вес падает стабильно медленно и это не может не радовать! После первых посещений зала все болит неимоверно!
|
199.1 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2017:
|
2284 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 124.13g | Carb: 216.99g.
Breakfast: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Жареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Филе Индейки. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Фруто Няня Яблочное Пюре. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Хлебный Дом Сухари Маковые, Любятово Печенье Постное, Золотая Рыбка Минтай Филе Сушеный, Пиво, Рублевский МПЗ Суджук, Магнит Хурма, Банан. more...
|
|
2200 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
если вес падает стабильно медленно, то и подниматься будет стабильно долго... не? :-)
|
Скажем так: надеюсь что подниматься он вообще не будет))) разве что только от роста мышечной массы! К лету с поганым жиром покончу навсегда!
29 Jan 17 by member: Alexandr Radionov
|
Ничего, господа, подобного. Говорю как человек многократного срыва. Худею неделю по 100-200 грамм в день. Потом одним вечером покушаю хорошо и вот килограмм в привесе. Не делайте так. Никогда.
29 Jan 17 by member: Jul-prit
|
Как так? Понятно что если всю неделю держать 1500 калорий и режим, а на выходных ляпнуть 5-6 тысяч то конечно! А если покушать и выпить на 3-3.5 совсем ничего не будет! Я с ноября без каких либо срывов! Даже если мероприятие и алкоголь, по еде держу себя в руках весьма спокойно! Вот скинул с ноября со 102 до 90 немного не мало но дышать легче) задача 80 и спорт!
29 Jan 17 by member: Alexandr Radionov
|
Да и у вас вес адекватный) это я толстяк)
29 Jan 17 by member: Alexandr Radionov
|
А ещё судя по вашему журналу вы очень мало кушаете)
29 Jan 17 by member: Alexandr Radionov
|
102 до 90?? эх, мои любимые цифры =)))
29 Jan 17 by member: ПупсеГ
|
29 Jan 17 by member: Alexandr Radionov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|