repe's Journal, 26 January 2017

172.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2319 kcal

Fat: 60.63g | Prot: 129.78g | Carb: 321.62g.   Breakfast: Keitetty Kananmuna, Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Fazer Ruispaahtoleipä, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar Juusto 5%, HK Kalkkunaleike, Suklaajäätelö. more...

2638 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour and 8 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 24 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...