|
Даже если ты руководитель - на работу опаздывать грех!) поэтому я в спортзал)))
|
199.5 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2017:
|
2972 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 121.57g | Carb: 192.75g.
Breakfast: Le Bon Gout Галантин из Курицы, Банан. Lunch: Куриная Печень, Морковь. Dinner: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Джин, Кефаль, Спрайт Спрайт, Вино Сира. Snacks/Other: Банан, Ого Отруби Бородинские, Myprotein Сывороточный Протеин, Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками. more...
|
|
2775 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|