|
Плавлюсь потихоньку)
|
201.7 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2017:
|
2135 kcal
|
Fat: 92.18g | Prot: 110.78g | Carb: 178.59g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичница. Lunch: Брынза, Мясновъ Котлета Куриная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кинза, Somersby Яблочный Сидр, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Магнит Хурма. Snacks/Other: Good Food Чернослив, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Le Bon Gout Галантин из Курицы, Магнит Хурма, Банан. more...
|
|
2239 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|