Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
109.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2017:
|
1323 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 119.85g | Carb: 106.27g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Белый Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Миндаль, Nutbutter Арахисовая Паста, Банан, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Di2028's weight history
|