Alexandr Radionov's Journal, 17 January 2017

Дал так дал! Но сын то не каждый день рождается!) но все вернулся в строй и не набрал!) пьянству бой пора худеть!)

202.2 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 25.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2174 kcal

Fat: 88.08g | Prot: 99.25g | Carb: 239.88g.   Breakfast: Сухари, Вареное Яйцо. Lunch: Котлета Куриная, Морковь по-Корейски. Dinner: Рефтинская Люля Куриные, Barilla Спагетти #5, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Сырники, Gerber Детское Питание, Банан. more...

2234 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...