|
Поле праздников) Не занималась и ела всё
|
144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2017:
|
1625 kcal
|
Fat: 23.73g | Prot: 116.49g | Carb: 240.39g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Elite Латте с Цикорием, Мёд, Зефир, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Мёд, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Баланс Биойогурт Злаки, Искренне Ваш Творог Обезжиренный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Грудки, Карпаччо. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Racionika Diet Протеиновые Чипсы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
|
2203 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Desk Work - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 12 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|