Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
194.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2017:
|
1998 kcal
|
Fat: 96.14g | Prot: 150.32g | Carb: 124.20g.
Breakfast: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, 4 Сезона Летние Овощи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Морская Удача Кета Натуральная, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Натси Арахис Жареный Соленый, Myprotein Impact Whey Isolate, Bio Max Био-Кефир 2,5%. more...
|
|
2800 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Egor1978's weight history
|