Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2017
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170.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2017:
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3500 kcal
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Fat: 150.01g | Prot: 170.26g | Carb: 383.66g.
Breakfast: Presunto de Peru, Itacolomy Manteiga com Sal, Regina Queijo Mussarela, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ovo, Castanhas de Caju, Amendoim. Lunch: Óleo de Coco, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Piracanjuba Manteiga com Sal, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Couve Folha, Pepino (com Casca), Couve-Flor, Repolho. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo tipo Cottage, Galo Macarrão Integral Parafuso, Batata Inglesa, Seara Filé de Peito de Frango, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Cebolas, Coentro, Tomates. Snacks/Other: Procorps Waxy Maize, Ameixas, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Morangos. more...
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gaining 17.0 lb a week
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