MXangel's Journal, 04 January 2017

MXangel, je kop niet laten hangen he. Het is natuurlijk heel jammer als je thuis geen steun kan vinden. Hier kunnen we alleen maar proberen om je aan te moedigen. OOk jij kan dat, al is van een suikerverslaving (snoep) af raken echt niet makkelijk. Waarom probeer je niet om af te bouwen,zodat je het niet allemaal ineens kwijt bent. Bv, savonds nog een beetje snoep en zo altijd minder tot je er vanaf bent. Hou gewoon vol, op een dag komt er zeker het moment dat je de klik maakt. Maar vooral geloof in jezelf 

Merci 😊 Diëtiste heeft me ook gerustgesteld, omda ik tijdens de feestdagen meer dingen heb gegeten die ik eigenlijk niet mag eten omwille van mijn darmen kan het zijn dat ik nu meer vocht vasthoud. Maar als ik nu weer de juiste tussendoortjes eet en voldoende beweeg, dan zou het vlug weer goed moeten komen. Heb het gevoel dat er op het snoepen geen rem meer staat. Ik weet nog dat ik, helemaal int begin toen ik een paar jaar gekende naar ene diëtiste ging, dan had ik mijn tussendoortjes voor 's avonds in doosjes gestoken. Dan moest ik gewoon een doosje uit de kast nemen, en men calorieën zaten goed, max 100. Misschien moet ik dat terug proberen. Dan blijft het beperkt tot 100kcal, wat mag, en dan houd ik wel het gevoel dat ik iets gesnoept heb. Dus, vandaag nieuwe start.  

MXangel, de moed niet verliezen. ik sta er thuis ook alleen voor. Voor de andere gezinsleden hoeft het ook niet en zij mogen echt Alles eten waar ze zin in hebben, ze komen er niet van aan. Dus de ijskast en de snoepkast zit hier voortdurend vol met lekkere dingen en het is soms heel erg moeilijk om er af te blijven. Sommige dagen lukt het, andere dagen helemaal niet en dan snack ik lekker mee. Maar de dag erna las ik een pauze dag in, of een volledige week waarop ik wel oppas en alles netjes invul in mijn voedingslogboek. Dat blijft een grote hulp en doe ik opnieuw vanaf maandag als het even kan. Nu heb ik eerst andere problemen op te lossen. Hou vol, je bent niet alleen en we steunen allemaal mekaar, je kan het ook net als zovelen hier tussen onze vrienden 😊💖 

Merci 😊 De ene dag gaat al wat beter dan de andere... soms lukt het, en soms lukt het niet. Maar ik heb wel het gevoel dat het een beetje beter gaat dan vorige week, ik eet al terug meer fruit e, gezondere tussendoortjes. Nu volhouden en stilaan zorgen dat alles weer goed verloopt.