|
Итак, каждое утро буду взвешиваться и описывать ту или иную ситуацию, новогодний стол внес свою корректировку в виде нескольких ненужных кусочков наполеона с небольшой армией салатов и говяжьего языка, но вчерашнее сокращение каллорий отстояло битву за Москву и вернуло все на свое место! На данный момент наверное стресс и удержанная вода покинули меня и за сутки вес снизился до 93.1. Как всегда завтрак перед плаванием у меня состаоит из 100граммов мюсли.
Погнал в бассейн....
|
205.3 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 January 2017:
|
1962 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 79.07g | Carb: 240.40g.
Breakfast: Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые. Lunch: Окей Грибы Маринованные, ВИК Холодец Говяжий. Dinner: Болгарский Перец, Куриная Ножка. Snacks/Other: Перекресток Помело, Мандарины, Магнит Морковь Свежая, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Мандарины, Пирог из Рисовых Блинов, Английский Грецкий Орех. more...
|
|
2644 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 131.2 lb a week
|