repe's Journal, 19 December 2016

172.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 35.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2039 kcal

Fat: 58.79g | Prot: 102.74g | Carb: 283.20g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Snacks/Other: Suklaajäätelö. more...

2062 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...