|
LCHF
|
203.0 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2016:
|
2621 kcal
|
Fat: 215.74g | Prot: 95.90g | Carb: 76.93g.
Breakfast: Szynka Wieprzowa Surowa, Biedronka Pieczarki, Łaciate Śmietanka 12%, Cebule, Oliwa z Oliwek, Smalec, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko, Łaciate Śmietanka 18%. Lunch: Łaciate Śmietanka 18%, Mlekovita Masło Klarowane, Całe Suszone Nasiona Sezamu. Dinner: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami. Snacks/Other: Biedronka Szynka Konserwowa, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Mlekovita Feta, Auchan Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Delikate Serek Smietankowy, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|