Egor1978's Journal, 14 December 2016

196.2 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

577 kcal

Fat: 18.90g | Prot: 42.87g | Carb: 59.93g.   Breakfast: Now Omega-3, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Желудки Куриные, Помидоры, Гранат. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Кефир 1%, Сельдерей. more...

2822 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...