Egor1978's Journal, 13 December 2016

Egor1978's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Велотрен под чашку крепкого кофэ по утрам и дефицит бжу делают своё дело. Пульс в покое 50-53 удара в минуту.

197.5 lb Lost so far: 18.5 lb. Still to go: 25.6 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 13 December 2016:

1138 kcal

Fat: 59.37g | Prot: 134.36g | Carb: 5.06g. Breakfast: Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Now Omega-3. Dinner: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Горбуша на Пару. more...

3312 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

losing 24.7 lb a week

4 Supporters Support

Comments

Это не слишком мало ?

13 Dec 16 by member: Ne zloy

это наверно апогей покоя) у меня в покое 65-75

13 Dec 16 by member: nasty11b04myr

По идее ,60-80 в покое это норма , у меня самого было 48 в покое, чувствовал себя не важно , связываю пока с нагрузками повышенными , надо экг делать , пока решил отдохнуть немного .

13 Dec 16 by member: Ne zloy

мало очень, да. у меня лежа на диване нормальный,на тренировке бомбит, муж подарил часы с пульсометром, вот сейчас 64

13 Dec 16 by member: nasty11b04myr

Да, это лежа на диване :) Хочется посчитать удары под секундную стрелку будильника, а стрелка тикает быстрее. До этого велотрен не крутил 2 месяца, в покое было 80. Низкий пульс мне нравится. Еще больше нравится, что при спонтанной физ нагрузке нет отдышки.

13 Dec 16 by member: Egor1978


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Egor1978's weight history

view complete history

Egor1978's Journal, 13 December 2016

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Egor1978's weight history