Egor1978's Journal, 05 December 2016

206.8 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 34.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1345 kcal

Fat: 34.87g | Prot: 176.96g | Carb: 76.59g.   Breakfast: Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Гриль, Окей Грудка Куриная Гриль, Перловка Отварная. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein, Простоквашино Молоко 3,2%. Snacks/Other: Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы. more...

2974 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...