Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2016
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158.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2016:
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2499 kcal
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Fat: 102.22g | Prot: 140.08g | Carb: 266.63g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, La Violetera Castanhas do Pará, Gengibre, Aviação Manteiga com Sal, Castanhas de Caju, Ovo, Amendoim. Lunch: Pepino (com Casca), Espinafre, Coentro, Couve Folha, Rabanetes, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Seara Filé de Peito de Frango, Salsa, Tio João Arroz Integral tipo 1, Repolho-Roxo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Entre Rios Queijo tipo Cottage. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Tio João Arroz Integral tipo 1, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seara Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa. Snacks/Other: Integralmedica Hipercalórico, Maçã Verde, Ameixas, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Morangos, Quaker Aveia em Flocos. more...
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steady weight
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