Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
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158.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2016:
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2398 kcal
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Fat: 99.55g | Prot: 138.89g | Carb: 249.14g.
Breakfast: Amendoim, Ovo, Castanhas de Caju, Aviação Manteiga com Sal, Gengibre, La Violetera Castanhas do Pará, Queijo Mozzarella. Lunch: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Aviação Manteiga com Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Repolho-Roxo, Tio João Arroz Integral tipo 1, Salsa, Seara Filé de Peito de Frango, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cebolas, Tomates, Pimentão Verde, Rabanetes, Couve Folha, Coentro, Espinafre. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa, Seara Filé de Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tio João Arroz Integral tipo 1, Aviação Manteiga com Sal, Hortelã. Snacks/Other: Procorps Waxy Maize, Quaker Aveia em Flocos, Kiwi, Maçã, Morangos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana. more...
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losing 15.4 lb a week
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