Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
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160.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2016:
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2303 kcal
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Fat: 99.55g | Prot: 134.77g | Carb: 205.43g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, La Violetera Castanhas do Pará, Gengibre, Aviação Manteiga com Sal, Castanhas de Caju, Ovo. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Folha, Batata Doce, Rabanetes, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pepino (com Casca), Espinafre, Repolho, Coentro, Seara Filé de Peito de Frango, Aviação Manteiga com Sal. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Tio João Arroz Integral tipo 1, Skol Cerveja, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seara Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa. Snacks/Other: Procorps Waxy Maize, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana, Morangos, Abacate. more...
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losing 20.1 lb a week
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