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Satisfação. Ter passado o final-de-semana com a dieta "administrada" dá uma sensação de dever cumprido. Começarei a segunda sem os tradicionais "solavancos" dos FDS. Um bom começo.
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173.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2016:
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1274 kcal
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Fat: 41.70g | Prot: 63.26g | Carb: 178.96g.
Breakfast: Arma Zen Farinha de Berinjela, Banana, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Jasmine Leite de Arroz. Lunch: Abacaxi, Batata Assada, Pronto Light Filé de Saint Peter, Rúcula. Dinner: Ervilha Torta, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce. Snacks/Other: Melão, Cenouras. more...
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2349 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Parabéns!!! Ontem também tive a opção de comer pizza...mas neguei e fui fazer um omelete kkkkkkkkk
31 Oct 16 by member: giselibp
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Que bom Giseli. É uma tremenda luta. Bom pra nós.
31 Oct 16 by member: satoshif
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31 Oct 16 by member: giselibp
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