giselibp
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Start Weight
221.1 lb
Lost so far: 77.8 lb

Current Weight
143.3 lb
Performance: Steady

Goal Weight
143.3 lb
Still to go: 0 lb
@cozinhadagisa

Engordei 30 quilos depois que mudei de cidade. O trabalho e a faculdade contribuíram muito pra isso... Vida Corrida = Comida Rápida. Comia muito carboidrato, frituras, sobremesas com muito açúcar, fast food e eventualmente bebida alcoólica.

Demorou 4 anos para eu cair na real e então mudar de vida. Procurei um nutricionista e me matriculei em uma academia. Já se foram 34kgs em 2 anos.

Eu já atingi meu peso alvo, portanto hoje meu objetivo é: manter o peso baseando minha alimentação em comida de verdade. E está sendo super fácil viu? Me siga no Instagram para acompanhar minhas refeiçoes e Receitas: @cozinhadagisa

Nome: Giseli
Peso alvo: 65kg
Altura: 1,70cm
Dieta seguida: 99% refeições LCHF (moderado) mas aquele 1% kkkkkkk



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giselibp's Cookbook

cals: 200kcal | fat: 13.83g | carbs: 6.03g | prot: 12.53g
Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
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