Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2016
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166.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2016:
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4407 kcal
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Fat: 153.02g | Prot: 206.03g | Carb: 292.12g.
Breakfast: São Braz Farinha de Milho Flocada Novo Milho, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Tirolez Queijo do Reino, Tomates, Itacolomy Manteiga com Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo. Lunch: Coentro, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Qualitá Pimenta Vermelha, Óleo de Coco, Cenouras, Pepino (com Casca), Acelga, Couve-Flor, Piracanjuba Manteiga com Sal, Espinafre, Aspargos, Friboi Carne Moída Patinho. Dinner: Tirolez Queijo do Reino, Vinho Merlot, Castanhas de Caju, Molho de Soja (Shoyu), Heineken Cerveja Heineken, Salmão. Snacks/Other: Maçã, Peras, Ameixas, Integralmedica Hipercalórico, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Abacate. more...
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gaining 21.6 lb a week
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