Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
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177.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2016:
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2241 kcal
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Fat: 197.66g | Prot: 70.73g | Carb: 53.30g.
Breakfast: 시래기, 무염 버터스틱, 버터 (염분), 다진 돼지고기 (요리), 다진 소고기, 대파, 녹색 스냅 콩 (냉동), 쌈지에프앤비 프리미엄 아마씨오일, 된장, 양송이버섯, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가). Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 크랜베리치킨샌드위치, 필라델피아 크림치즈, 무염 버터스틱, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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losing 17.0 lb a week
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