Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
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118.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 October 2016:
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1972 kcal
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Fat: 81.82g | Prot: 65.75g | Carb: 242.89g.
Breakfast: Leche Entera, Té (Infusión), Pan semi integral con huevo, leche y semillas, Higos. Lunch: Hacendado Pan Integral, Hacendado Garbanzos Cocidos, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Huevo Cocido. Dinner: Cuscús (Cocidos), La Sirena Pimientos Rellenos de Bacalao, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Other: Leche (Leche Entera), Cruasán, Pan Blanco, Entrepinares Queso de Oveja. more...
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1401 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Hoy, me deshinché como un globo 🎈
El finde tomé bstantes CH en los cumpleaños, ayer los bajé mucho y los sustituí por grasas buenas, manteniendo las Protes en 1g/kg (más de eso me resulta muy difícil, y eso q ayer tomé pescado). Y aquí están los efectos! No me engaño, es un efecto puntual y lo que conviene es el efecto mantenido, pero es un experimento interesante
Feliz martes a tod@s!!!
17 Oct 16 by member: EvaSieteTres
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