|
Cm tez leca ale duzo duzo wolniej! Tanita pokazala 22,6 % tluszczu!! Super!!! Z 24,9 %!
|
127.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2016:
|
2381 kcal
|
Fat: 91.57g | Prot: 118.82g | Carb: 273.97g.
Breakfast: Winogrona, Pilos Mleko 0,5%, Banan, Jajko, Siesta Wiorka Kokosowe, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler. Lunch: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Chleb Żytni. Dinner: Ogórki Konserwowe, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Vital Fresh Sok Marchwiowy. Snacks/Other: Orzechy Laskowe, Siesta Wiorka Kokosowe, Jajko, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
|
1877 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Running - 6/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.2 lb a week
|