Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2016
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187.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2016:
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1109 kcal
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Fat: 90.60g | Prot: 47.89g | Carb: 28.54g.
Lunch: COUVE MANTEIGA CRUA, Sadia Filé de Peito, MANTEIGA MELISSA Manteiga Comum com Sal. Dinner: Davaca Queijo Prato (Lanche), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café Descafeinado. Snacks/Other: Mondelez Brasil Ltda Trident de Melancia, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo Bandito Cacao 85%, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Côco Seco. more...
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losing 4.9 lb a week
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 Comments
18 Sep 16 by member: NETONEO1
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Obrigada Netoneo1!Fiz o dia do lixo há 8 dias e no dia subsequente ganhei 500g. Fiquei um pouco decepcionada, mas hj percebo que deve ter sido as reservas de água e glicogênio. Passei a semana tentando seguir fielmente a cetogênica e comprei uma balança de bioimpedância para me dar um peso mais exato sem as roupas. Vou me pesar essa semana na farmácia e tirar a diferença da roupa pra ver se combina com o meu resultado.
18 Sep 16 by member: LIRS2016
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