repe's Journal, 11 September 2016

169.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2606 kcal

Fat: 83.23g | Prot: 131.63g | Carb: 336.09g.   Breakfast: Keksi, Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, HK Kalapaistos. Dinner: Vaasan Koulunäkki, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Keksi, Kuuma Maitokaakao. more...

2021 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...