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Faço um mês de LCHF amanhã e perdi 6kg!Dei uma escorregada durante a TPM, acho que consumi uns 400g de chocolate 70% ao todo....mas, enfim....estou super animada!
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192.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2016:
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1267 kcal
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Fat: 97.97g | Prot: 66.75g | Carb: 38.12g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coentro, Couve Manteiga Crua, COUVE MANTEIGA CRUA, MANTEIGA MELISSA Manteiga Comum com Sal, Walmart Patinho em Bife, MANTEIGA MELISSA Manteiga Comum com Sal, Pimentão Amarelo Cru, MANTEIGA MELISSA Manteiga Comum com Sal, Abobrinha Refogada. Dinner: Produtos Sperandio Torresmo Pré Frito, MANTEIGA MELISSA Manteiga Comum com Sal, MANTEIGA MELISSA Manteiga Comum com Sal, Charque. Snacks/Other: Mondelez Brasil Ltda Trident de Melancia, Jandira Castanha do Pará, Goji Berry. more...
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losing 1.9 lb a week
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