repe's Journal, 01 August 2016

168.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 31.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2052 kcal

Fat: 47.08g | Prot: 99.87g | Carb: 315.50g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, HK Kanaviilokki. Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro feel. Snacks/Other: Suklaajäätelöt. more...

1925 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...