Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
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172.2 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2016:
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1532 kcal
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Fat: 59.84g | Prot: 94.88g | Carb: 151.88g.
Breakfast: Lidl Heidelbeeren, Fettfreier Naturjoghurt, Erdbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Haferflocken, Alnatura Chia Samen, LaVita Lavita. Lunch: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Wiener Würstchen, Mehrkornbrot. Dinner: Gut & Günstig Zaziki, Körnerbrot, Aldi Putenschnitzel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Ciabatta mit Oliven, Edeka Geflügelbratwurst. Snacks/Other: Langnese Vienetta, Salzbrezeln, Coppenrath & Wiese Kuchen der Saison Erdbeer-Frischkäse, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Fresubin Protein Powder. more...
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losing 1.0 lb a week
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