дамиля's Journal, 27 June 2016

167.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 41.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2296 kcal

Fat: 114.33g | Prot: 116.43g | Carb: 203.36g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Хамон Курадо, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Лента Хлеб Чиабата, Яичница. Lunch: Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Чиабатта, Чиабатта, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной. Snacks/Other: Fazer Конфеты Гейша, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко, Абрикосы, Черешня. more...

2273 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...