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27% de grasa, 45.1 kg de músculo. Falta mucho menos :)
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136.5 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.4 lb a week
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 Comments
Felicitaciones! Sigue así que, aunque sea lento, podrás tener una mejor salud cada día que pasa =)
13 Jun 16 by member: Ramon_Cornejo
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GENIAL yo estoy en 29,2% de grasa y bajando asi que vamos que se puede y lento pero llegamos igual al final!!!
14 Jun 16 by member: OtoHans
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Yo creo que no se calcular bien el % de grasa :(
Como lo hacen uds?
Saludos
14 Jun 16 by member: ceciliactoro
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Yo en mi caso, voy a la cruz verde que tengo frente a mi oficina y cada 15 dias aprox me peso, tomo precion y calcula el % de grasa, puede ser no muy efectivo pero por lo menos es una gia al porcentaje, espero te sirva !!
14 Jun 16 by member: OtoHans
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Gracias por sus comentarios. Me midieron el porcentaje de grasa con una maquinita para ello, además de mi metabolismo con otra máquina, todo en la consulta de una nutricionista. También me midió los pliegues y la circunferencia de cintura, en eso no estoy muy bien, aunque no es la zona donde otros nutris me han medido. De a poquito vamos logrando la meta, de 98 kg voy llegando a mi peso ideal :)
20 Jun 16 by member: dreeweiss
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20 Jun 16 by member: OtoHans
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