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Leeeeento, pero seguro. Los últimos kilos son los más rebeldes :(
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138.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 May 2016:
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1546 kcal
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Fat: 63.10g | Prot: 89.55g | Carb: 161.34g.
Breakfast: Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Ideal Pan 100% Integral, Svelty Leche sin Lactosa Descremada. Lunch: Repollo, Tortilla de Acelga, Pepino (con Cáscara), Carbonada. Dinner: Cebollin, Ideal Tortilla Integral Wraps (50g), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Snacks/Other: Toblerone Crunchy Almonds, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Ideal Pan 100% Integral, Nescafé Café Vainilla, Frutos Mezclados Secos Tostados. more...
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losing 0.4 lb a week
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 Comments
Me parece muy bien que decidieras hacerlo lento, mucha gente lo hace rápido y no se da cuenta la cantidad de musculo que perdio.
05 May 16 by member: FakeSketch
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Sii, igual he perdido masa muscular, pero primero quiero disminuir mi % de grasa, cada cosa a su tiempo :)
05 May 16 by member: dreeweiss
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Hola q tal? Me ayudas? El programa calcula los kilosbo grms q voy bajando o tengo q ir pesandone e ir arreglando mi perfil sola??? Ayuuuudame
06 May 16 by member: sbmade2
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Si, tu tienes que pesarte e introducir tu peso y te va indicando cuanto has bajado y cual es tu avance.
06 May 16 by member: dreeweiss
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Muuuchaaas gracias y donde lo ingresoo?
06 May 16 by member: sbmade2
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