дамиля's Journal, 08 April 2016

157.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1755 kcal

Fat: 70.89g | Prot: 96.01g | Carb: 189.45g.   Breakfast: Тирамису, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), 4 Сезона Китайская Смесь. Dinner: Брокколи, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Перекресток Пирожок с Мясом, Геркулес Хлеб с Отрубями, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яблоко Желтое. more...

2206 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...