Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2016
|
154.8 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2016:
|
1270 kcal
|
Fat: 38.77g | Prot: 99.27g | Carb: 149.91g.
Breakfast: Кава Лате, Джем Стевія Вишня, Сир Ашан Вершковий Крем 0%, Нут Ашан Консервований, Молоко Простоквашино 1,0%, Хлібці-Удальці Житні, Огірок, Яйце-Пашот. Lunch: Росток Хлебцы с Морской Солью, Індиче Філе, Нут Ашан Консервований, Макарони Fine Life Tagliatelle Verde, Яблуко, Росток Хлебцы с Морской Солью. Dinner: Помідор, М'ясо Криля Аквамарин, Огірок, Помідор. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
2903 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 45 minutes, Working - 11 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Sitting - 1 hour and 25 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|