repe's Journal, 17 March 2016

158.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2330 kcal

Fat: 48.21g | Prot: 122.98g | Carb: 354.10g.   Breakfast: Kahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Maustekurkut, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Rainbow Wokvihannekset. Snacks/Other: Kuuma Maitokaakao, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Oululainen Hapankorppu, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. more...

2620 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 32 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...