mikrobaka's Journal, 04 March 2016

158.5 lb Lost so far: 28.2 lb.    Still to go: 26.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1284 kcal

Fat: 42.37g | Prot: 100.41g | Carb: 161.43g.   Breakfast: Яблуко, Джем Стевія Вишня, Йогурт Активія 0,05%, Молоко Простоквашино 1,0%, Джем Стевія Вишня, Млинці Бананові. Lunch: Салат (капуста пекінська, огірок, помідор, руккола, соєвий соус, винний оцет) 3, Квашена Капуста, Котлети Індичо-Телячі, Рис Нешліфований З Диким. Dinner: Сир Exquisa Fitline 0,2%, Салат (капуста пекінська, огірок, помідор, руккола, соєвий соус, винний оцет) 3, Індиче Філе, Какао, Йогурт Активія 0,05%. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...

3513 kcal

Activities & Exercise: Bathing - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Cardio - 30 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 40 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour and 10 minutes, Showering - 15 minutes. more...