|
tasan sama paino kuin viikko sitten. Nooh, olenko tyytyväinen...? Joo kai.
|
140.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 February 2016:
|
2317 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 89.34g | Carb: 321.13g.
Breakfast: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Cocovi Kookosöljy, Puolukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Makaroni, Avokado, Aallon Leipomo Maalaisruisleipä, Vihersalaatti, Pirkka Broilerin Fileeleike. Dinner: Pirkka Salaattijuusto, Jauhelihakastike, Peruna. Snacks/Other: Leaf Sukulaku, Ingmariini Ingmariini, Ruisleipä. more...
|
|
2507 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 50 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|