Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2016
|
159.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2016:
|
1028 kcal
|
Fat: 29.57g | Prot: 106.10g | Carb: 102.91g.
Breakfast: Гранат, Яблуко, Апельсин, Апельсиновий Фреш, Печериці, Помідор, Омлет З Висівками. Lunch: Дорадо, Салат (капуста, тунець у власному соку, винний оцет), Джем Стевія Вишня, Йогурт Активія 0,05%. Dinner: Салат (капуста пекінська, помідор, перець, винний оцет), Індиче Філе, Салат (капуста, тунець у власному соку, винний оцет), Огірок. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
2995 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Working - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 34 minutes, Sitting - 30 minutes, Showering - 25 minutes, Housework - 1 hour and 1 minute, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|