Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2016
|
159.8 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2016:
|
1206 kcal
|
Fat: 36.78g | Prot: 102.17g | Carb: 130.01g.
Breakfast: Хлібці-Удальці Житні, Апельсиновий Фреш, Яблуко, Яйце-Пашот, Апельсин, Салат (капуста, огірок, помідор, печериці, олія, базьзамік). Lunch: Молоко Простоквашино 1,0%, Помідор, Сазан, Салат (капуста, огірок, помідор, печериці, олія, базьзамік), Сьомга Слабосолена Філе, Хлібці-Удальці Житні, Індиче Філе, Макарони Fine Life Тальятелле Шпинатні. Dinner: Помідор, Сазан, Йогурт Активія 0,05%. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
2833 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Resting - 4 hours and 35 minutes, Housework - 15 minutes, Sitting - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Вага=72,5кг
ОТ=91см
ОС=104см
ОН=65см
ОР=32см
10 Mar 16 by member: mikrobaka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|