Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2016
|
160.5 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2016:
|
1570 kcal
|
Fat: 41.86g | Prot: 115.04g | Carb: 140.68g.
Breakfast: Апельсин, Апельсиновий Фреш, Салат (капуста, огірок, помідор, печериці, олія, базьзамік), Хлібці-Удальці Житні, Яйце-Пашот. Lunch: Салат (капуста, огірок, помідор, печериці, олія, базьзамік), Індиче Філе, Макарони Fine Life Тальятелле Шпинатні, Яблуко, Морква. Dinner: Хамон Сель Сек, Салат (капуста, огірок, помідор, перець, олія, лимонний сік), Йогурт Активія 0,05%, Куряче Філе. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
2852 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sitting - 3 hours, Shopping - 3 hours, Treadmill - 40 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|