repe's Journal, 08 February 2016

156.5 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2433 kcal

Fat: 45.93g | Prot: 122.03g | Carb: 397.00g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Maustekurkut, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Porkkanaraaste, Herkkusienet (Paistettu), Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Maustekurkut, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Porkkanaraaste, Herkkusienet (Paistettu). more...

2355 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 27 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...