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Prueba del cumpleaños superada. 💪💪Dulces solo para los niños. Yo me he conformado con alún palito y un vaso de zumo. Buen fin de semana!!
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121.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2016:
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1273 kcal
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Fat: 62.93g | Prot: 52.70g | Carb: 121.55g.
Breakfast: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). Lunch: Naranjas, Litoral Cocido Andaluz. Dinner: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Naranjas. Snacks/Other: Hacendado Leche Fresca Entera, Hacendado Zumo de Piña, Grefusa Snatts Palitos de Trigo Con Pipas, Hacendado Yogur Natural. more...
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1886 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 2 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Studying - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Eva estas que lo petas!!!! Te voy a seguir yo a ti😘😉😉😉
06 Feb 16 by member: COLOMETA68
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06 Feb 16 by member: EvaSieteTres
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Hola @Evasietetres tengo una pregunta que talvez sepas. Bien si yo hago dieta y me dio que tengo que comer 1300k y no llego a comer todo, osea llego hasta por ejemplo 1000k eso va a hacer que suba o baje de peso? Espero tu respuesta gracias: )
06 Feb 16 by member: luketti
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Hola Luketti! Si comes menos Kcal de las recomendadas, en principio irás bajando de peso (no tiene por qué notarse el mismo día ni al siguiente). A menos calorías, menos energía entra en tu cuerpo. Busca información sobre "equilibrio calórico" o "balance calórico" y encontrarás explicaciones para todo esto.
Pero no te recomiendo que bajes de 1200 Kcal al día de forma habitual si eres mujer (es un valor de referencia, en realidad la cantidad exacta depende de tu altura y nivel de actividad). De vez en cuando no hay problema, pero si tu cuerpo ingiere menos de 1200 Kcal habitualmente puedes buscarte problemas de salud.
06 Feb 16 by member: EvaSieteTres
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Graciaaas! Buscare sobre eso! Suerte!! :*
06 Feb 16 by member: luketti
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