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Ayer conseguí controlarme en todas las comidas. Incluso en el descanso no me tomé los pinchos de tortilla y bizcochos que ponen. Lo que me animó fueron los apoyos que encontré por aquí. Gracias!
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172.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 February 2016:
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1742 kcal
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Fat: 47.70g | Prot: 62.57g | Carb: 265.21g.
Breakfast: Larsa Leche Semidesnatada, Bizcocho. Lunch: Pan Blanco, Chorizo, Hacendado Garbanzos con Espinacas. Dinner: Larsa Yogur con Cereza, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Pan Blanco, Tomates. Snacks/Other: Plátano. more...
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2755 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Swimming (slow) - 15 minutes, Swimming (fast) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Ánimo!! Resisistir la tentación es un gran paso!! Estamos tod@s en el mismo barco, es bueno apoyarse para conseguir objetivos!!
04 Feb 16 by member: th.ciru
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Genial! 🙌🙌 Esos días perfectos son una gran motivación para continuar, verdad? Sí se puede! 💪
04 Feb 16 by member: EvaSieteTres
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