repe's Journal, 03 February 2016

156.3 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2189 kcal

Fat: 59.36g | Prot: 88.03g | Carb: 335.09g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki. Dinner: Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Rahkajuoma, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Vispipuuro. Snacks/Other: Kuuma Maitokaakao, Fazer Laskiaispulla (Mansikkahillolla), HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Jyväshyvä Cracotte. more...

1807 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...