repe's Journal, 12 January 2016

157.6 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2275 kcal

Fat: 47.92g | Prot: 107.78g | Carb: 357.77g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Vispipuuro. Snacks/Other: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Kuuma Maitokaakao. more...

2351 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour and 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 17 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...